Bagniari Mágo drink - hořčíkový nápoj v prášku. 375 mg hořčíku v dávce, 50 dávek Příchuť: Meruňka

Proč hořčík potřebujeme víc, než si myslíme

Hořčík je nenápadný, ale pro ženské tělo naprosto zásadní minerál. Nachází se prakticky v každé buňce a stojí v pozadí stovek různých procesů v těle – od tvorby energie, přes nervový systém až po hormonální rovnováhu či detoxikaci. Přesto ho má většina žen nedostatek.

Únava, podrážděnost, napjaté svaly, těžší PMS, chutě na sladké nebo horší spánek – všechno to jsou tichá volání těla, že mu chybí hořčík.

Bez hořčíku tělo nefunguje naplno. Denně slyšíme od našich zákaznic, že zdánlivě tak banální věc jako doplnění hořčíku mělo významný vliv na zmírnění jejich obtíží. Když se hořčík doplní, všechno do sebe znovu zapadá – tělo se uvolní, hlava zklidní a energie se vrací.

Nedostatek hořčíku a stres: začarovaný kruh

Nedostatek hořčíku a stres spolu tvoří neoddělitelnou dvojici. Nízké hladiny hořčíku nás činí náchylnější k většímu stresu, úzkosti a napětí v těle. To samo o sobě vede k dalšímu zvýšení stresové reakce, která způsobuje další tělesné ztráty hořčíku. A tak tento cyklus pokračuje, jako nekončící kolotoč rostoucího stresu a vyčerpávajících se hladin hořčíku.

Nenechte se vtáhnout do tohoto bludného kruhu. Dopřejte svému tělu dostatek hořčíku ať už ze stravy nebo pomocí kvalitního doplňku. 

Tipy pro užívání

Ranní start: Dopřejte si hořčíkový nápoj v dopoledních hodinách pro příjemný začátek dne plný energie.

Energie na cestách: Přidejte nápoj do vaší láhve na pití a mějte ho stále po ruce během celého dne.

Podpora při cvičení: Využijte hořčíkový nápoj jako pre-workout nebo během tréninku pro dodatečnou podporu a hydrataci.

Víte, kdy a jak užívat hořčík, abyste z něj vytěžili maximum?

Nestačí jen správná forma hořčíku – důležité je i načasování! Zjistěte, proč energizující malát patří do rána, zklidňující bisglycinát naopak večer, a jak kombinovat různé formy pro únavu, neklid, PMS nebo zlepšení paměti. Praktický návod s konkrétními tipy pro každou ženu.

Přečíst celý článek →